简单蔬菜沙拉的做法大全（6种蔬菜水果沙拉营养美味）
蔬菜水果沙拉是一道既美味又营养的健康餐点，它将新鲜的蔬菜和水果组合在一起，搭配各种美味的调味汁，让你在炎炎夏日中享受清爽的口感和丰富的营养。这6种蔬菜水果沙拉，不仅色彩缤纷、令人食欲大开，而且做法简单快捷，几分钟内就能搞定。无论是作为一顿营养丰富的午餐，还是作为晚餐的清淡选择，这些沙拉都能让你轻松享
大丰收的做法教程（教你做一道东北大丰收）
东北大丰收。在市场上偶然发现了这种东北豆角，必须买回家，今天要用它们做一道东北大丰收。·将排骨焯水，加入葱、姜和料酒。土豆不用切，这是锛土豆。玉米切成小块，最好使用糯玉米。·准备葱、姜、八角和干辣椒。在锅中倒入适量的油，加入调料爆香，再放入排骨翻炒约1-2分钟，然后加入豆角一起煸炒至变色。待豆角变色
咸粥的做法大全集（8款让给你拍手叫绝的咸粥！）
天气这么热，吃米饭什么的还是比较难有食欲的，那么这个时候咸粥就是很好的选择。尤其适合上班族，只要睡前把材料都弄好放入锅内，按个定时，第二天就能吃啦！食材丰富，营养丰富！特别适合夏季没胃口又偷懒的人哦～喜欢的亲们，不妨来学做一下哦～花生香菇猪骨粥米100g花生100g香菇4颗猪骨250g蒜3瓣葱花适量
清蒸鱼的家常做法简单好吃（清蒸鱼是最简单的做法上锅一蒸就完事）
北方人宴席上少不了鱼，鱼被称作“大件”。宴席上鱼的出现，好比戏到高潮，往往是菜过五味酒过三巡，才见鱼盘亮相，此时会借鱼助兴，劝宾客更进几杯酒，此所谓“鱼者，酒之媒也”。生活中，许多人不太喜欢做鱼，主要是嫌弃鱼处理起来太麻烦，还有就是不懂得怎么做？怎么才能做的鱼吃起来鲜味十足？下面介绍简单易做的“清蒸
熏肉的家常做法步骤（教您一招做个熏肉解解馋）
1、自从猪肉涨价后，我还是第一次买这么多，30多块钱一斤，一共花了140块钱，说实话我还是有点小心疼的，但是已经1个多月没沾荤腥的我，真的真的忍不住了，您可千万别笑话我哦！好了，废话不多说，现在就把做法分享给大家。2、首先把肉皮表面的毛刮干净，再用温水把猪肉洗净，洗好后，切成块，为了防止猪肉在做的过
油茶的做法和配方是什么（只需简单几步你也可以做出来）
一碗美食总能想起一段过往，对于陕西人来说，油茶就是非常的有纪念意义的，因为它和一年四季的清晨都有着关联。早点在西安人心中的地位是非常的高地，光是早餐种类，就足够让人们吃上十几天的，其中最受欢迎的就是油茶。正因如此，有不少的人来到了西安，品尝到浓郁的油茶之后，不经的感叹：出生在西安的人真的是太幸福了！
酸笋的做法家常菜（酸笋的两种经典做法！）
要说起酸笋还是柳州酸笋最正宗，味道浓郁绵长。用酸笋烹制的家常菜肴，大多数以酸辣著称，令人胃口大开。其中酸笋牛肉最具特色。春天过了一半了，夏天还远吗。夏天胃口不开，但这道菜十分开胃，所以也算是现在挺合适吃的一道菜。主料：青蒜 蒜苗 新鲜牛肉 大蒜 小黄姜 花椒 泡红椒 酸笋（某宝和超市应该都有）起锅烧
家常炒豆腐的简单做法窍门（牢记两个妙招，豆腐咸辣甜香）
豆制品中营养很丰富，而豆制品中最具有代表性的食物就是豆腐了，豆腐虽然看起来普通，但其实做法却很丰富，蒸煎煮炖都能做出很美味的豆腐食品。豆腐的做法虽然多种多样，但其实最美味最下饭的还是家常豆腐，也是最普通的豆腐做法。有的人不喜欢吃豆腐其实可能是因为他们没有做对，而不是豆腐不好吃。今天就教大家怎么简单做
清心丸的做法和配方（酸甜可口的水果西米露清心丸）
夏天一到，潮汕地区，就卖一种叫清心丸的甜品，直接煮着来吃，下白糖即可，吃入口，非常的Q弹很有嚼劲。下面今天就来介绍一道加水果的清心丸甜品。口感更加的清爽，特别在夏天来吃，更加的合适。需要准备以下食材：清心丸300克西米200克菠萝半个白糖适量白色草莓半斤处理一下食材：菠萝切成小粒白色草莓切成对半开始
稀饭的做法大全养胃（春季养生粥的6种做法）
一、黑米营养粥材料：糯米50克，黑米50克，黑豆50克红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000ml制作过程1：糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000ml清水，按煮粥功能2：莲子用清水浸泡3：电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个程序4：最后加入冰糖和
果盘制作简单做法窍门（这7种水果拼盘，女人小孩都爱）
水果拼盘家庭聚会必不可少的美食——水果，把水果做得惊艳，能使得大家眼前一亮，同时胃口大增！这时候就需要一点创意，下面来看看这7种水果的创意摆盘。水果拼盘水果拼盘水果拼盘第1种：草莓我们来看看草莓的摆法，第一种如图所示，爱美之心人皆有之，好看的摆法，能使得我们更加关注食物，胃口大开！草莓摆法玫瑰花草莓
健身营养餐食谱怎么吃（健身期食谱分享！）
俗话说，三分练，七分吃，可见饮食对于肌肉生长的重要性。最近好多人提问说：我每天练的很认真，可为什么还是那么胖？我相信好多人也有这样的苦衷。自己明明练的很刻苦，效果却不尽人意，这都要归罪于你的饮食问题了，练得好不好很大程度上取决于你吃的是否科学，科学的食谱不仅会让你的肌肉增长更快，对肌肉的塑形也有很大
煎带鱼不粘锅的秘诀是什么（不要直接下锅煎，大厨教你正确方法，不掉皮不粘锅）
【煎带鱼】食材：带鱼、鸡蛋、葱、姜、淀粉、料酒、盐1、煎带鱼品尝的就是带鱼的鲜美，所以，带鱼一定要挑选黑眼睛的，鱼头小的带鱼，这种带鱼腥味淡，肉质细，味道鲜！首先，去掉带鱼的鱼鳃，再用剪刀把带鱼剪成鱼段，接着把鱼肚剪开，去掉里面的内脏，尤其是要刮掉鱼肚内的黑膜！小贴士：带鱼最肥美最好吃的就是鱼肚部分
五彩饺子皮的做法教程，吃饺子，安排上！
紫色饺子皮把紫甘蓝洗净后切细丝，用水煮开，别放太多水。小火焖一会后，滤出紫色的水，然后拿来和面即可。橙色饺子皮取熟透的南瓜，去皮去籽去筋，然后切成薄片，隔水用大火蒸熟。然后取出捣烂，和面即可。红色饺子皮把胡萝卜去皮，切薄片，放少许水，煮开后用小火焖煮，直到煮烂后捣成泥，和面即可。当然，绿色的面团使用
千层糕的做法全过程（自制千层糕，Q弹有嚼劲）
首先第一步是要准备做千层糕的食材，有红糖还有马蹄粉、牛奶和家中做菜用的食用油。第二步是准备一个锅，锅里面放上凉水，然后把刚准备好的红糖放到里面。打开火开始煮，煮的时候我们也不能闲着，要边煮边进行搅拌，等到锅里的红糖融化就可以了，然后把红糖水放到一边晾凉。第三步是等红糖水凉了之后，把马蹄粉放进去接着进
家常清汤面条做法大全（分享4款经典清汤面！）
今日分享四款经典快手清汤面！我就是爱吃面条，对于清汤面我也是有所研究，虽然都是清汤面，但是不同口味的还是有区别的！那么今天我就给你们说说我常吃的这四种清汤面！只要我们掌握了要点，计就算是很普通的挂面也可以很好吃！番茄清汤面煎蛋清汤面紫菜清汤面酸辣清汤面
阿胶糕熬制方法和配方（阿胶糕，配方和做法教给你实惠又滋补）
“元气”零食阿胶糕冬天到了，凌冽的寒风吹起，大家都把秋衣扎进秋裤里，秋裤扎进袜子里，把自己武装的严严实实，这时候不但要靠增添衣服来御寒，更应该靠服用点进补佳品来提高自身免疫力，才能做到由内而外都美丽。提起阿胶，很多朋友都会觉得这是中老年人进补的食品，如果你也这样认为，洋洋只能说你想的太简单了。阿胶的
清蒸虾的家常做法大全（教你做清蒸大虾，浓郁的豉油）
·准备新鲜的大虾，记得去掉虾线，剔除虾盖，然后洗净备用。·为了保证大虾清蒸时不变形，可以在大虾身上划几刀，淋入一点料酒可以去腥增香。·葱、姜切片，准备一碗灵魂的蒸鱼豉油，最后来一点生抽和盐。·接下来铺上纱布，将大虾放在上面开始蒸虾，大火蒸六分钟，记得在蒸制过程中可不要离开。·现在就来分享一下清蒸大虾
绿豆稀饭的做法家常（绿豆和“它”天生一对）
绿豆和“它”天生一对，每天喝一碗，解暑安神，一觉睡到天明。夏天天气炎热，人没精神，老是出汗，人体水分容易流失。今天，小编就为大家推荐一种适合夏季的食物，它就是“绿豆百合粥”。绿豆是高蛋白、低脂肪的食物，能够解暑益气，不仅能帮助人体及时补充水分，还能补充人体必需的无机盐，维持人体水液电解质平衡。百合中
在家必吃的硬菜，炖肘子的家常做法教程
炖肘子所需食材：肘子1个，盐6克酱油，生抽葱姜蒜段，冰糖八角，香叶桂皮，干辣椒做法步骤：1.去除表皮的毛。清水中浸泡一两个小时。飞水去除浮沫。捞出冲洗干净。2.准备配料。3.锅中放适量油，放入冰糖，小火至冰糖融化。4.将焯好的肘子放入锅中，使肘子表皮裹上冰糖汁。5.倒入配料炒香。6.倒入热水烧开，加
自制牛肉酱的做法教程（家中自制牛肉酱，秘制配方）
牛肉酱夹馒头，掰开刚出锅的馒头，舀上一勺牛肉酱，往馒头中间一抹一夹，那才叫一香，只要做上一次，肯定就会做第二次，因为根本禁不住诱惑，全家人都喜欢，超市卖的牛肉酱，300克大约13元，也就几块牛肉粒，味道还贼咸，自己在家做，食材新鲜看得见，最重要的是，没有添加剂。之前有个朋友是开饭店的，他做牛肉酱最拿
一个人晚餐食谱大全，简单容易，营养均衡
偶尔一个人偶尔一人在家，看家中有什么菜，决定吃什么。简单的就是下面条，放西红柿、青菜，打个荷包蛋就行。北方人喜欢吃馒头，那就卖馒头，炒个青椒肉丝（鸡蛋、虾仁等）之类的都行。南方人若要吃米，有剩米饭的话，就来个蛋炒饭，没有的话，电饭锅做上米饭（一个人容易做多），炒个芹菜肉丝，或番茄炒蛋就行了。长期一个
猪肉炖白菜粉条的做法大全（猪肉白菜炖粉条的花式做法）
冬天来一锅热乎乎的猪肉白菜炖粉条暖暖胃又下饭，真的巨好吃❗️用料五花肉 适量红薯粉 适量白菜 10瓣葱姜 适量干辣椒 5-6个生抽 2勺老抽 1勺蚝油 1勺鸡精 1勺花椒粉 1勺十三香 1勺盐 适量做法步骤1、把食材备好，热油下入五花肉煸出油脂，放入葱姜蒜干辣椒炒出香味2、放入2勺生抽、1勺老抽、1
罗宋汤的家庭简单做法（教你做罗宋汤，做法简单）
罗宋汤就是俄罗斯的红菜汤，是被中国人最为熟知的俄罗斯代表菜式之一，“罗宋”由英文单词Russia（俄式）音译而来。这道酸甜红艳的汤，主料为红菜头（也称甜菜根），但在中国家庭烹饪的罗宋汤中，这一主料反倒经常被省略。红菜头可以让汤色更漂亮，味道也更鲜甜。用料清水 800毫升香叶 2片牛肉 100克圆白菜
燕麦片的吃法早餐（燕麦的6种最佳“搭档”）
现在，很多人都知道燕麦片中富含塑造肌肉的营养素。同时它的口感、饱腹感、丰富多样的制作搭配方法、价格便宜、容易储藏，这是使燕麦无论哪个季节，都成为健身早餐最佳选择。更不用说它还含有一种含有独特的营养成分，使它成为对心脏最健康的食物之一，让它成为抗衰老的最佳食材之一。事实上，燕麦片对心脏健康的两大亮点包
鱼丸的家常做法是什么（鱼丸在家做干净卫生，做法超简单）
所需食材及调料：草鱼，葱，姜，料酒，淀粉，盐，鸡蛋，白胡椒粉，花椒粉，小青菜，海鲜菇做法：1.草鱼尾去除鱼鳞、内脏，清洗干净，沥干水分备用，也可用其它品种的鱼2.把鱼尾从中间切开，将鱼肉、鱼骨分离，去除鱼鳍3.刀口平着去除鱼皮，切下鱼肉4.将去皮的鱼肉切成小块5.将鱼肉块剁成鱼泥，剁得越细越好，鱼肉
凉拌苦瓜的做法大全（凉拌苦瓜怎么做好吃又简单）
因为苦瓜炒过之后里面的营养就会流失很多，而凉拌不会造成营养流失，但是很多人做出来的凉拌苦瓜都特别苦，以为是没有焯水的原因，今天我就教大家来做凉拌苦瓜，一点都不苦! 一、凉拌苦瓜要“焯水”么? 凉拌苦瓜只需要泡一会，不需要再焯水，没有一点苦涩味，而且还清脆鲜嫩，多吃一些对身体特别好，大家都学会
麻辣鱼头最正宗的做法（这么做鱼头，香辣嫩滑）
鱼头可是个好东西，尤其是鳙鱼，即大头鱼的鱼头，大而肥美，鲜美滑嫩。鱼头随便虽不是鱼肉满满，但是鱼肉虽少而肥嫩，鱼皮厚而嫩滑，常用来剁椒蒸或者砂锅焗，又香又滑，家里人都能下几碗米饭。今天和大家分享的菜谱是：麻辣水煮鱼头用水煮鱼的方法烹饪大大的鱼头，也是别有一番滋味～关键是这个做法十分简单，底部垫上蔬菜
紫甘蓝炒鸡蛋的做法（先炒蛋再炒菜，健康养生有营养）
紫甘蓝是深受人们欢迎的一种绿色蔬菜，不仅是因为紫甘蓝营养价值很高，其含丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质。而且可以简单方便做出做各种各样的健康养生菜肴，生食、炒食、煮食、凉拌、配色都可以，价格也比较便宜，耐存储。今天用昨天没有吃完的紫甘蓝，做一道非常开胃的下饭菜，紫甘
花胶的功效及正确吃法（花胶这么吃，不仅养颜还很健康）
大家都知道，花胶是一种高蛋白低脂肪的养颜食物，很多明星对花胶的喜爱绝不亚于燕窝，因为它有满满的胶原蛋白，经常吃，能让肌肤保持水润的好状态。年过半百的赵雅芝，港星女神陈慧琳，为何能创造不老神话，也和她们常吃花胶有关。现在就连很多男明星也开始吃花胶，补充胶原，可见花胶对维护神颜的重要性。但是你知道吗？花
