1.模仿。
最快的成长方式就是：模仿优秀的人。
对标你想要成为的人，复制他的思维模式和行为，比如你可以想象自己是学霸、你欣赏的、崇拜的，想象以她的优秀品质或者优秀习惯，会作出什么样的行为。
2.稻盛和夫说过：
“改变自己最快的方法就是做自己害怕的事，不敢做的事，认为自己做不到，觉得不可能的事。如果在自己的舒适区待久了，就会丧失斗志，如果想快速的改变，可以坚持去做一些对自己有益的事。
3.偷偷看片，然后惊艳所有人。
坚持看电影、纪录片、各种高质量的演讲视频。
觉得浮躁的时候，就看看《蓝色星球》《人生果实》；
4.不断看片。
B站、新闻、纪录片，各种优秀的片子都可以大量看，提升自我的第一步，就是扩宽你的知识来源，先输入，再输出。
5.不求早睡早起，起码要充足睡眠。
正常人每天至少要有6小时的睡眠，养足了精神，才有精力做事。
6.多看书，疯狂看书，尤其是女生，一定要大量看书。
世界局势、历史、哲学、心理、科学、商业、信息技术等书籍都要有所涉猎。看个十来本你就会发现自己脑子变快了，更自信了，那种小心翼翼的讨好型人格不见了。
7.学会专注。
上班摸鱼、游戏、抖音，现在能专注的人不多了，如果你拥有专注的能力，就能超走义90%的人。
8.治疗拖延最好的办法就是我先做5分钟再说，通常神奇的是这5分钟做完之后压根就不想停下来。即使停下来了你也不吃亏啊!!
觉得浮躁的时候，就看看《蓝色星球》《人生果实》；
觉得活着很难的时候，就看看《人世间》《人生第一次》；
还有美食、人文、历史等种种类型，拓宽知识来源，用输入倒逼输出。
9.读书，各种类型都去读。
哲学类、社科类、历史类、文学类、自然科学类等等。
读书，是一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。
10.早睡早起
保持旺盛的精力。
11.做好精力管理，重要的事情在上午处理。
早上起床后的两三个小时(9~11)，是一天中精力最充沛的时间。
12.做事不要拖，反正也不会有人帮你做。
比如看到好回答要立马点赞，拖着拖着你可能就忘记了。
13.养成自律复盘的习惯
学会复盘，每日三问：
今天我有没有珍惜/浪费时间?
今天我有没有取得什么进步/改变/成长?
每日计划安排
有条不紊的生活，可以做个每日计划安排。把每日要做的事情都写在一张纸上，等到晚睡前把完成的都打上。
14.学会断舍离，定期清理杂物
干净的环境能让你身心舒畅，豁然开朗。好的情绪，能让你在处理事情时，多一份从容和镇定。
15.保持整洁干净的外表，学会收拾打扮自己在这个看脸的世界里，没有漂亮的外表，谁会去了解你的内心?这叫现实。
16.培养自己的小爱好，它会是你在这繁杂的世界里宣泄的出口。
有情绪的时候它能一直陪伴你。
17.少说话，尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量循环走到嘴巴这里，一开口能量便会消耗，眼耳鼻口身意，凡使用则精气外泄，尽可能地让自己言少后，身体的能量可以更好的循环。
中医上说寡言养气，寡视养神，寡欲养精。少说话可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精。
18.少吃，节欲，多睡觉。
人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是：少吃，节欲，多睡觉。
19.内核稳定。
换句话说就是允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。
内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善。
文案：我见过你爱我的样子，所以，你不爱了，我一眼就看出来了。
2025-01-01 09:49:49